Igiene personale in palestra: la beauty routine dello sportivo

Igiene personale in palestra: la beauty routine dello sportivo

Igiene personale in palestra: 5 consigli da seguire

Praticare sport con regolarità aiuta a ristabilire l’equilibrio di mente e corpo, donando una rinnovata sensazione di benessere: sono tantissime infatti le persone che, uscite dall’ufficio, decidono di svolgere un po’ di attività fisica prima di rientrare a casa. Se è vero che lo sport aiuta ad allontanare le tensioni e diventa un momento di autentico sfogo, è altrettanto vero che le palestre sono luoghi molto frequentati e per questo è importante seguire una beauty routine il più possibile precisa. Ecco quindi alcuni consigli per curare al massimo la propria igiene personale:

  • portare sempre con sé un asciugamano da interporre tra il proprio corpo e il materassino o il pavimento con cui si viene a contatto per l’esecuzione degli esercizi. Non dimenticare neanche la salvietta assorbi-sudore che può essere utilizzata anche come salvietta salva contatto sugli attrezzi;
  • cambiare le scarpe. Usare all’interno delle sale, le stesse scarpe indossate fuori dal contesto sportivo, non solo è una fonte garantita di germi e batteri, ma nella maggior parte delle strutture va contro le comuni regole di condivisione dell’ambiente;
  • evitare di indossare abbigliamento e intimo di nylon perché, soprattutto se colorato, può comportare infezioni cutanee, non facendo traspirare adeguatamente la pelle e in alcuni casi irritandola letteralmente. Per praticare l’attività fisica è consigliabile scegliere indumenti in cotone, più naturale e traspirante e anche facile da lavare;
  • un altro consiglio sull’abbigliamento riguarda la scelta dei calzini. Usare i calzini di spugna aiuta a favorire la traspirazione dei piedi, mantenendoli meno umidi rispetto a calze più sottili, e diminuire per una buona percentuale la probabilità di contrarre micosi ai piedi;
  • infine, dopo aver terminato l’allenamento, è fondamentale muoversi in spogliatoio usando sempre delle ciabatte in gomma.

Beauty routine: i prodotti perfetti per uno sportivo

Quando si deve preparare la borsa per la palestra, è importante scegliere prodotti che sappiano soddisfare tutte le esigenze del caso: un esempio è la salviettina assorbi-sudore che può essere usata anche come poggiatesta sugli attrezzi. Questo prodotto realizzato in pregiata microfibra ipoallergenica, con il suo pratico astuccio richiudibile, è ideale sia per eliminare rapidamente il sudore dal corpo sia per asciugare delicatamente i capelli senza stressarli.

Un altro prodotto immancabile per l’igiene personale in palestra è la spugna con pura cellulosa 100% vegetale con un lato rivestito in morbida fibra alveolare: terminate le fatiche dell' attività fisica, l''energico massaggio ridona tono e vigore alla pelle più stressata.

Infine, id eale soprattutto per le donne, la spugna bagno-doccia dalla morbida trama a rete è perfetta per contrastare delicatamente gli inestetismi della cellulite e stimolare la microcircolazione sanguigna, lasciando la pelle più elastica e tonica. Inoltre, bastano piccole quantità di sapone o detergente per generare tanta soffice schiuma: il prodotto perfetto per concedersi una pausa piacevole dopo le faticose ore di sport!

Correlati